A IMPORTÂNCIA DO FOCO NO TRABALHO - Instituto Masterself

04 fev A IMPORTÂNCIA DO FOCO NO TRABALHO

Posted at 17:30h in Artigos by Lucélia Gontijo 0 Comments

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Faaala Moçada, acredito que você vai acompanhar até o final, e imagine aqui e agora você tendo Resultados extraordinários em seu trabalho, mas me pergunto se você verdadeiramente está pronto para ler o que tenho para te dizer ou se seu telefone tocar ou vibrar você vai atender a mais uma nova notificação?

Responda, como é sua concentração? Pare um momento de ler e se tiver um papel e uma caneta por perto, se permita responder! Como foi sua concentração hoje? Conseguiu entregar tudo que foi agendado? O que você pode fazer para no dia de amanhã você chegar ainda mais perto do que você planejou? Só não vale se distrair com outra coisa hein…

Existe a necessidade de se concentrar

Moçada, em toda minha jornada na consultoria e nos treinamentos que já realizei em empresas, o foco é uma das competências mais almejada e valorizada pelo mercado de trabalho, partindo de um pressuposto que quem possui o domínio da sua atenção e concentração no decorrer do dia tem mais chances de obter Resultados extraordinários na vida pessoal que pode inconscientemente refletir na vida profissional.

Faz todo sentido para mim que pessoas sentem dificuldade em algumas situações em manter o foco em seu plano de ação, dentro do seu ambiente profissional ou pessoal, mas não é por menos fatores externos e internos se tornam distrações por todos os lados. Hoje o celular que toca, mensagens de WhatsApp, redes sociais, conversas paralelas, notícias da tv internet e muitos outros canais de comunicação que acabam trazendo notícias ruins que podem causar abstração.

A PNL – Programação Neuro Linguística, nos ensina com suas ferramentas que a concertação é fundamental para conseguirmos concluir metas e objetivos em qualquer contexto, imagine as pessoas que sempre iniciam uma dieta e não conseguem praticar exercícios físicos, manter uma rotina de estudos, manter a atenção plena no trabalho, refletindo na tomada de decisão.

Quer saber mais sobre como a PNL pode ajudar? É só continuar lendo o artigo!

Gosto muito de ler, desde que conheci e pude fazer a formação em PNL pelo Instituto Master Self, fiquei ainda mais curiosa e me tornei uma estudiosa da Neurociência, vou te apresentar alguns tipos de FOCO.

Foco interno: Esse item diz respeito à capacidade do ser humano em se desconectar do ambiente externo e entrar em contato consigo mesmo. Assim, ele entende e controla seus próprios sentimentos e emoções para entrar em flow, ou seja, manter uma concentração profunda. Quando o indivíduo consegue colocar esse tipo de foco em prática, é possível minimizar as distrações externas e consegue manter sua alta performance e alcançar os resultados desejados.
Foco externo: Nesse tipo, a pessoa presta atenção ao ambiente ao qual está inserida, nas informações que o mesmo oferece e nas possibilidades que ele disponibiliza. Quando esse foco é acionado, o profissional consegue traçar estratégias assertivas, desenvolver novos projetos e resolver problemas com maior facilidade.
Foco empático: Esse ponto refere-se a atenção que a pessoa dá ao próximo, ou seja, a pré-disposição em ouvir, observar e se relacionar com os outros indivíduos. Uma pessoa com esse tipo de foco é capaz de motivar e potencializar as habilidades e competências dos colegas de trabalho, fazendo com que os mesmos alcancem suas metas e objetivos.

Segue 10 dicas para aumentar seu nível de dedicação

A falta de foco pode prejudicar e muito sua imagem e rendimento no trabalho e até fora dele. Para aprender a conquistar a habilidade de se concentrar, aqui estão 10 conselhos super top.

Pontualidade:o primeiro passo para manter o foco no trabalho é criar o hábito de chegar pontualmente à empresa. Dessa forma, o seu dia rende mais e você se torna mais responsável e comprometido.
E-mail:experimente não verificar seu e-mail pessoal no início do expediente, comece a trabalhar imediatamente. Ao mesmo tempo, não deixe de conferir seu e-mail profissional logo no começo de um dia de trabalho. Realizar algumas atividades pela manhã pode deixar o seu dia mais livre e com menos correria.
Prioridades: analise todas as atividades que você possui no dia e selecione aquelas de maior prioridade para serem feitas primeiro. Isso gera uma melhor gestão de tempo e entrega de resultados.
Concentração: prestar atenção nas suas atividades rotineiras é essencial para não perder o foco. Muitas vezes com a rotina diária e diferentes demandas, costumamos acionar uma espécie de “piloto automático” que faz com que realizemos nossas tarefas sem a devida atenção, o que pode acabar prejudicando nosso rendimento. Por isso, dedicar atenção ao que está fazendo é fundamental.
Tempo:determine o período que levará para realizar uma tarefa. O ideal é quebrá-las em períodos, pois tarefas muito extensas se tornam repetitivas e você pode acabar perdendo o foco.
Música:algumas pessoas conseguem trabalhar ouvindo música, pois ela pode abafar sons externos. Mas essa tática não funciona para todos. Caso queira experimentar, tente canções instrumentais. Outro conselho é colocar o fone de ouvido e o utilizar apenas como um tampão, com a música desligada, apenas para abafar o som ao seu redor.
Distrações:para manter o bom rendimento, procure evitar distrações como conversas fora de hora, redes sociais em horário de expediente, ligações pessoais e pausas longas para o lanche.
Pausas:nem sempre é fácil manter o foco o tempo todo, isso pode causar desgaste físico e psicológico. Por isso, ao concluir uma demanda, procure tirar uns minutinhos para se distrair, tomar um café e relaxar, mas é bom ficar atento para não extrapolar demais.
Atividades extras: quando estiver trabalhando dedique-se a isso. E quando estiver se divertindo dedique-se a isso também. Não adianta nada trabalhar pensando no happy hour ou ao contrário. Aproveitar o momento é uma maneira de viver de maneira saudável.
Personalize o seu cotidiano: esse texto pode continuar uma longa lista de conselhos, mas cada um deles varia de pessoa para pessoa. Por isso, é essencial que você encontre quais são os hábitos que melhor se encaixam na sua rotina. Pode ser que você só consiga se concentrar se tiver feito exercícios físicos, ou só se tiver tomado café da manhã ou tantas outras possibilidades.

E aí, gostou das recomendações? Se você tiver outras dicas bacanas é só me mandar um WhatsApp.

Agora é a sua vez

Será que agora você consegue responder a perguntas do início do artigo com honestidade? Trabalhe na sua capacidade de se concentrar todos os dias para chegar ao seu melhor o quanto antes.

Conte Comigo e com a Equipe do IMS.

Se você acha que algum amigo seu poderia se beneficiar com as dicas desse texto é só compartilhar.

Ainda há muito para ser conquistado, ainda há sonhos para serem realizados, metas a serem batidas, lugares a ser conhecidos e você tem todo o potencial necessário para isso!

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Até o próximo conteúdo moçada!

Lucélia Gontijo | Coach Trainer do IMS.